Em 2013 
Local: Costa da Caparica (Praia) | 10h

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Surf&Yoga | Para bodyboarders e surfistas
Principais benefícios físicos e mentais:
♥ aumento da flexibilidade criando força,
♥ maior consciência corporal
♥ maior concentração
♥ corrigir vícios de postura da remada (e a compensar o abuso da musculatura pela longa permanência nessa postura)
♥ prevenção de lesões traumáticas, nos ombros (com as remadas)
♥ prevensão de lesões traumáticas, nos joelhos (nas manobras)
♥ maior confiança em si mesmo (saber lidar com medos e insegurança)
♥ controlo de ansiedade (controlo dos batimentos cardíacos)
♥ controlo em situações de perigo / pânico (respiração que oferece maior clareza mental nas decisões)

O Yoga ensina o surfista a ter respostas rápidas por meio de uma postura física e mental alerta e ao mesmo tempo relaxada.
Os exercícios respiratórios (paranayamas) também ajudam muito os surfistas - o aumento da capacidade pulmonar faz com que o
surfista retenha o ar por mais tempo.

Mais informações sobre o tema, clica aqui: Surf&Yoga