O Surf é tradição de Reis, o Yoga é tradição de Sábios. Surf é uma arte, Yoga é arte também, as duas práticas se encontram e se contemplam!
Os principais benefícios físicose mentais para os surfistas e bodyboarders que praticam Yoga são:
aumento da flexibilidade criando força,
maior consciência corporal
maior concentração
corrigir vícios de postura da remada (e a compensar o abuso da musculatura pela longa permanência nessa postura)
prevenção de lesões traumáticas, nos ombros (com as remadas)
prevenção de lesões traumáticas, nos joelhos (nas manobras)
maior confiança em si mesmo (saber lidar com medos e insegurança)
controlo de ansiedade (controlo dos batimentos cardíacos)
controlo em situações de perigo / pânico (respiração que oferece maior clareza mental nas decisões)
A melhor maneira de prevenir uma lesão é manter toda a musculatura saudável! O Yoga faz com que o corpo e a mente trabalhem juntos com precisão e em equilíbrio.
O Yoga ensina o surfista a ter respostas rápidas por meio de uma postura física e mental alerta e ao mesmo tempo relaxada. Os exercícios respiratórios (paranayamas) também ajudam muito os surfistas - o aumento da capacidade pulmonar faz com que o surfista retenha o ar por mais tempo.
Quando o surfista encontra o Yoga, conhece paciência, concentração, elasticidade e maior humildade.
Sabias que? O sal purifica a alma mas também o corpo por ter efeitos laxantes quando ingerido. E a falta de ar em baixo de água limpa os pulmões e purifica o sangue quando o ar fresco é respirado?
Fotografias de eventos e aulas FLYyoga, desde 2012 - amavelmente cedidas e tiradas por GetStoked, Caparica Surf Villa e privado