O Surf é tradição de Reis, o Yoga é tradição de Sábios. Surf é uma arte, Yoga é arte também, as duas práticas se encontram e se contemplam!
Os principais benefícios físicos e mentais para os surfistas e bodyboarders que praticam Yoga são:
A melhor maneira de prevenir uma lesão é manter toda a musculatura saudável! O Yoga faz com que o corpo e a mente trabalhem juntos com precisão e em equilíbrio.
O Yoga ensina o surfista a ter respostas rápidas por meio de uma postura física e mental alerta e ao mesmo tempo relaxada.
Os exercícios respiratórios (paranayamas) também ajudam muito os surfistas - o aumento da capacidade pulmonar faz com que o surfista retenha o ar por mais tempo.
Quando o surfista encontra o Yoga, conhece paciência, concentração, elasticidade e maior humildade.
Sabias que?
O sal purifica a alma mas também o corpo por ter efeitos laxantes quando ingerido.
E a falta de ar em baixo de água limpa os pulmões e purifica o sangue quando o ar fresco é respirado?
- aumento da flexibilidade criando força,
- maior consciência corporal
- maior concentração
- corrigir vícios de postura da remada (e a compensar o abuso da musculatura pela longa permanência nessa postura)
- prevenção de lesões traumáticas, nos ombros (com as remadas)
- prevenção de lesões traumáticas, nos joelhos (nas manobras)
- maior confiança em si mesmo (saber lidar com medos e insegurança)
- controlo de ansiedade (controlo dos batimentos cardíacos)
- controlo em situações de perigo / pânico (respiração que oferece maior clareza mental nas decisões)
A melhor maneira de prevenir uma lesão é manter toda a musculatura saudável! O Yoga faz com que o corpo e a mente trabalhem juntos com precisão e em equilíbrio.
O Yoga ensina o surfista a ter respostas rápidas por meio de uma postura física e mental alerta e ao mesmo tempo relaxada.
Os exercícios respiratórios (paranayamas) também ajudam muito os surfistas - o aumento da capacidade pulmonar faz com que o surfista retenha o ar por mais tempo.
Quando o surfista encontra o Yoga, conhece paciência, concentração, elasticidade e maior humildade.
Sabias que?
O sal purifica a alma mas também o corpo por ter efeitos laxantes quando ingerido.
E a falta de ar em baixo de água limpa os pulmões e purifica o sangue quando o ar fresco é respirado?
Fotografias de eventos e aulas FLYyoga, desde 2012 - amavelmente cedidas e tiradas por GetStoked, Caparica Surf Villa e privado
