FLYyoga | First. Love. Yourself.
  • Início
  • Quem Sou
    • Certificações
    • Testemunhos
  • Yoga
    • Hatha Yoga
    • FLYyoga no Feminino
    • Yoga Salt&Surf Mulheres
    • Yoga Hormonal Mulheres
    • Yoga Naturista
    • Yoga & Medicina Animal
    • Yoga & Wine
    • Yoga Gruta Sal
    • Benefícios
    • Mini-Yoga®
    • Yoga & Surf
    • FLYrelax express
  • Terapias
    • Pêndulo Hebreu
  • Retiros
  • Eventos
  • Contactos

Yoga & Surf

O Surf é tradição de Reis, o Yoga é tradição de Sábios. Surf é uma arte, Yoga é arte também, as duas práticas se encontram e se contemplam!
Os principais benefícios físicos e mentais para os surfistas e bodyboarders que praticam Yoga são:
  • aumento da flexibilidade criando força,
  • maior consciência corporal
  • maior concentração
  • corrigir vícios de postura da remada (e a compensar o abuso da musculatura pela longa permanência nessa postura)
  • prevenção de lesões traumáticas, nos ombros (com as remadas)
  • prevenção de lesões traumáticas, nos joelhos (nas manobras)
  • maior confiança em si mesmo (saber lidar com medos e insegurança)
  • controlo de ansiedade (controlo dos batimentos cardíacos)
  • controlo em situações de perigo / pânico (respiração que oferece maior clareza mental nas decisões)

A melhor maneira de prevenir uma lesão é manter toda a musculatura saudável! O Yoga faz com que o corpo e a mente trabalhem juntos com precisão e em equilíbrio.

O Yoga ensina o surfista a ter respostas rápidas por meio de uma postura física e mental alerta e ao mesmo tempo relaxada.
Os exercícios respiratórios (paranayamas) também ajudam muito os surfistas - o aumento da capacidade pulmonar faz com que o surfista retenha o ar por mais tempo.

Quando o surfista encontra o Yoga, conhece paciência, concentração, elasticidade e maior humildade.

Sabias que?
O sal purifica a alma mas também o corpo por ter efeitos laxantes quando ingerido.
E a falta de ar em baixo de água limpa os pulmões e purifica o sangue quando o ar fresco é respirado?

Fotografias de eventos e aulas FLYyoga, desde 2012 - amavelmente cedidas e tiradas por GetStoked, Caparica Surf Villa e privado
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Início
  • Quem Sou
    • Certificações
    • Testemunhos
  • Yoga
    • Hatha Yoga
    • FLYyoga no Feminino
    • Yoga Salt&Surf Mulheres
    • Yoga Hormonal Mulheres
    • Yoga Naturista
    • Yoga & Medicina Animal
    • Yoga & Wine
    • Yoga Gruta Sal
    • Benefícios
    • Mini-Yoga®
    • Yoga & Surf
    • FLYrelax express
  • Terapias
    • Pêndulo Hebreu
  • Retiros
  • Eventos
  • Contactos