| Yoga
Importada da Índia, poucas práticas de vida são tão completas quanto esta.
Além de trabalhar o corpo, ela alimenta o espírito com a riqueza de uma filosofia inspirada por mestres e sábios de muitas épocas.
Muitos são os benefícios que a modalidade tem a oferecer ao organismo, à mente e à auto-estima.
A prática da yoga vai muito além das asanas (posturas), exercícios respiratórios e meditação. Na realidade, trata-se de um sistema filosófico idealizado para conduzir os indivíduos ao encontro da transformação pessoal.
Existem três conceitos fundamentais:
O primeiro engloba yamas (disciplina e ética) e niyamas (atitudes saudáveis). O segundo, do qual participam asana (postura), pranayama
(respiração) e pratyahara (retração de sentidos), leva o praticante ao entendimento da sua natureza. Já o terceiro cria condições para vislumbrar a mente, por meio dos passos conhecidos como dharana (concentração), dhyana (meditação) e samadhi (hiperconsciência).
O importante é viver o presente. Aceitar o momento como ele se apresenta.
Além de trabalhar o corpo, ela alimenta o espírito com a riqueza de uma filosofia inspirada por mestres e sábios de muitas épocas.
Muitos são os benefícios que a modalidade tem a oferecer ao organismo, à mente e à auto-estima.
A prática da yoga vai muito além das asanas (posturas), exercícios respiratórios e meditação. Na realidade, trata-se de um sistema filosófico idealizado para conduzir os indivíduos ao encontro da transformação pessoal.
Existem três conceitos fundamentais:
O primeiro engloba yamas (disciplina e ética) e niyamas (atitudes saudáveis). O segundo, do qual participam asana (postura), pranayama
(respiração) e pratyahara (retração de sentidos), leva o praticante ao entendimento da sua natureza. Já o terceiro cria condições para vislumbrar a mente, por meio dos passos conhecidos como dharana (concentração), dhyana (meditação) e samadhi (hiperconsciência).
O importante é viver o presente. Aceitar o momento como ele se apresenta.
Os 8 membros do Yoga.