Yoga
Importada da Índia, poucas práticas de vida são tão completas quanto esta.
Além de trabalhar o corpo, ela alimenta o espírito com a riqueza de uma filosofia inspirada por mestres e sábios de muitas épocas.
Muitos são os benefícios que a modalidade tem a oferecer ao organismo, à mente e à auto-estima.
A prática da yoga vai muito além das asanas (posturas), exercícios respiratórios e meditação. Na realidade, trata-se de um sistema filosófico idealizado para conduzir os indivíduos ao encontro da transformação pessoal.
O importante é viver o presente. Aceitar o momento como ele se apresenta.
Além de trabalhar o corpo, ela alimenta o espírito com a riqueza de uma filosofia inspirada por mestres e sábios de muitas épocas.
Muitos são os benefícios que a modalidade tem a oferecer ao organismo, à mente e à auto-estima.
A prática da yoga vai muito além das asanas (posturas), exercícios respiratórios e meditação. Na realidade, trata-se de um sistema filosófico idealizado para conduzir os indivíduos ao encontro da transformação pessoal.
O importante é viver o presente. Aceitar o momento como ele se apresenta.
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Existem três conceitos fundamentais:
O primeiro engloba yamas (disciplina e ética) e niyamas (atitudes saudáveis). O segundo, do qual participam asana (postura), pranayama (respiração) e pratyahara (retração de sentidos), leva o praticante ao entendimento da sua natureza. Já o terceiro cria condições para vislumbrar a mente, por meio dos passos conhecidos como dharana (concentração), dhyana (meditação) e samadhi (hiperconsciência). |
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Hatha Yoga
Sistema científico que combina vários métodos e técnicas do yoga com o objectivo de trabalhar todos os aspectos do ser humano e que nos ajudam a encontrar a alegria dentro de nós mesmos (físico, mental, emocional, social, energético e intelectual).
Aulas incluem posturas (simples de alongamento, equilibrio, força, ...,), exercícios respiratórios e relaxamento.
Saiba mais (...)
Sistema científico que combina vários métodos e técnicas do yoga com o objectivo de trabalhar todos os aspectos do ser humano e que nos ajudam a encontrar a alegria dentro de nós mesmos (físico, mental, emocional, social, energético e intelectual).
Aulas incluem posturas (simples de alongamento, equilibrio, força, ...,), exercícios respiratórios e relaxamento.
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Yoga Hormonal
É um método inovador que tem a finalidade de reequilibrar as funções hormonais e suavizar as mudanças glandulares, regulando o metabolismo e trazendo mais tranquilidade, equilíbrio energético e juventude.
É uma técnica natural, holística e rejuvenescedora, desenvolvida para tratar os sintomas provocados pela menopausa e outros desequilíbrios hormonais que atingem mulheres de várias idades, desde a menarca (1ª menstruação).
BREVEMENTE!
É um método inovador que tem a finalidade de reequilibrar as funções hormonais e suavizar as mudanças glandulares, regulando o metabolismo e trazendo mais tranquilidade, equilíbrio energético e juventude.
É uma técnica natural, holística e rejuvenescedora, desenvolvida para tratar os sintomas provocados pela menopausa e outros desequilíbrios hormonais que atingem mulheres de várias idades, desde a menarca (1ª menstruação).
BREVEMENTE!
Yoga para Crianças - Mini-Yoga® - Apenas em Escolas
Queremos ensinar às crianças o significado do Yoga e da Vida: a união, expressão, ver o mundo de forma mais alegre e positiva com auto-confiança e auto-estima.
Saiba mais (...)
Mini-Yoga: http://www.mini-yoga.pt/
Queremos ensinar às crianças o significado do Yoga e da Vida: a união, expressão, ver o mundo de forma mais alegre e positiva com auto-confiança e auto-estima.
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Mini-Yoga: http://www.mini-yoga.pt/
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