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Benefícios

Benefícios
"Tudo no Yoga  é processo. Não se abre uma flor com os dedos"  Pensamento Indiano

  • Aumento da flexibilidade das articulações, dos músculos e tendões 
  • Aumento da eficiência respiratória (diminuição de ansiedade,...)
  • Melhoria da postura (diminuindo dores nas costas,...)
  • Aumento da força e vitalidade
  • Diminuição de sintomas de envelhecimento (rugas, tez pálida,...)
  • Reequilíbrio e fortalecimento do sistema nervoso (mental e emocional)
  • Diminuição de peso
  • Maior percepção do corpo e... Alegria e Saúde!
  • Paz de espírito,
  • mais oxigénio para o cérebro
  • aumenta 12% a força dos braços após 16 aulas
  • respiração mais lenta = menos stress
  • melhora a postura
  • aumenta a capacidade pulmonar
  • menos possibilidade de doenças cardíacas
  • aumenta 35% na flexibilidade após 8 semanas de aula
  • aumenta o libido
  • aumenta o metabolismo
  • ajuda na digestão
  • diminui o ácido láctico nos músculos
  • diminui a dor nas articulações
  • deixa-o mais aterrado e com mais foco
 Imagem
Imagem de HSN Blog
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