Existem três conceitos fundamentais:
O primeiro engloba yamas (disciplina e ética) e niyamas (atitudes saudáveis). O segundo, do qual participam asana (postura), pranayama (respiração) e pratyahara (retração de sentidos), leva o praticante ao entendimento da sua natureza. Já o terceiro cria condições para vislumbrar a mente, por meio dos passos conhecidos como dharana (concentração), dhyana (meditação) e samadhi (hiperconsciência). |
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