Uma prática espiritual que leva à percepção da Unidade usando vários ásanas (posturas físicas) e pranayamas (exercícios respiratórios) como caminho.
Em textos esotéricos da tradição do Yoga, a palavra “hatha” é compreendida como a união de “ha”, sol e “tha”, lua. Assim, Hatha Yoga recorre à união ou integração de opostos como masculino e feminino, mente e corpo, direito e esquerdo, matéria e espírito, etc.
Hatha literalmente significa “forçar”, assim Hatha Yoga é frequentemente descrita como a disciplina do desejo, ou o Yoga da força de vontade. Porém, Hatha Yoga não força o que é antinatural a alguém, mas sim propõe o uso do poder interno ou da força do amor, ação e conhecimento para criar uma vida de disciplina que contribua para vencer as dualidades e experimentar a Unidade.
São muitos os benefícios que o Yoga tem para oferecer ao organismo, à mente e à auto-estima:
Em textos esotéricos da tradição do Yoga, a palavra “hatha” é compreendida como a união de “ha”, sol e “tha”, lua. Assim, Hatha Yoga recorre à união ou integração de opostos como masculino e feminino, mente e corpo, direito e esquerdo, matéria e espírito, etc.
Hatha literalmente significa “forçar”, assim Hatha Yoga é frequentemente descrita como a disciplina do desejo, ou o Yoga da força de vontade. Porém, Hatha Yoga não força o que é antinatural a alguém, mas sim propõe o uso do poder interno ou da força do amor, ação e conhecimento para criar uma vida de disciplina que contribua para vencer as dualidades e experimentar a Unidade.
São muitos os benefícios que o Yoga tem para oferecer ao organismo, à mente e à auto-estima:
- Aumento da flexibilidade das articulações, dos músculos e tendões
- Aumento da eficiência respiratória (diminuição de ansiedade,...)
- Melhoria da postura (diminuindo dores nas costas,...)
- Aumento da força e vitalidade
- Diminuição de sintomas de envelhecimento (rugas, tez pálida,...)
- Reequilibrio e fortalecimento do sistema nervoso (mental e emocional)
- Diminuição de peso
- Maior percepção do corpo e... Alegria e Saúde!
